Une femme sur 20 a déjà subi une agression physique… 
Une femme est agressée toutes les deux heures…
Les chiffres parlent d’eux-mêmes, Ne soyons pas des victimes ! Apprenons ensemble à nous défendre dans un cadre de partage et de convivialité.

Nos ateliers d’initiation à Self défense pour les femmes vous permettront d’apprendre à devenir attentive à l’environnement et aux personnes, à gérer les différents niveaux de menaces, à s’enfuir ou à se défendre. 

Au programme : la démonstration, la pratique et la répétition des gestes simples que nous devrions toutes connaître pour assurer notre sécurité.

Je prévois 2 heures de cours avec un coach diplômé de Self défense

J’emmène mes baskets et une tenue confortable

Je viens seule ou   accompagnée

Je partage un   moment convivial autour d’un verre suite au cours

Je réserve ma place